8 cose che succedono se si beve solo acqua.

L'acqua è un elemento vitale, ne abbiamo tutti bisogno per vivere, lo stesso corpo umano ne è composto per circa il 60%: aiuta a eliminare gli scarti, regola la temperatura e contribuisce alla digestione. 

Anche le altre bevande in commercio contengono acqua, ma insieme a zuccheri, dolcificanti, conservanti... Avete mai pensato a quello che potrebbe succedere al vostro corpo se beveste solo acqua? Quelli che seguono sono 8 dei benefici che possono derivare dal consumo esclusivo di tè non zuccherato e acqua.

1. Si accelera il metabolismo

Mentre si dorme, il corpo perde un grosso quantitativo di acqua, motivo per cui la mattina ci si sveglia assetati. Ed ecco perché è importante bere al mattino. Basta mezzo litro di acqua per accelerare del 24% il metabolismo: che assicura una corretta digestione. Per avere un poco di sapore e contribuire al processo digestivo, potete spremere mezzo limone nell'acqua del mattino. 

2. Il funzionamento del cervello migliora

Il cervello è una parte essenziale del nostro corpo, ed è in continua azione. È composto per l'85% di acqua. Per evitare mancanza di concentrazione, mal di testa, problemi di memoria e affaticamento si dovrebbe bere ogni 45-60 minuti.

3. Il corpo elimina pericolose tossine

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Se si ingerisce il giusto quantitativo di acqua, il corpo funziona come dovrebbe, andando quindi ad eliminare tossine pericolose. In caso di cistite, per fare un esempio, uno dei consigli dei medici, è proprio quello di bere molta acqua per eliminare i batteri.

4. Si ha meno fame

 

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Chi beve acqua in abbondanza ha meno appetito e il senso di sazietà si avverte prima. Bastano 2 bicchieri di acqua prima di ogni pasto per limitare il senso di fame. Ciò risulta particolarmente efficace se si vuole perdere peso.

5. Il cuore lavora meglio 

 

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Anche il cuore è un organo fondamentale, e per pompare il sangue compie sforzi enormi. Ed ecco perché l'allenamento costante serve a tenerlo in forma. Tuttavia, il cuore richiedere anche una certa idratazione. 5 bicchieri di acqua al giorno diminuiscono il rischio di infarto del 41%. E se ci si pensa bene ha senso, dal momento che il sangue diluito circolerà meglio all'interno di vene e ventricoli. 

6. Diminuisce il rischio di gravi malattie

Non si tratta solo di prevenire infarti, ma anche altre malattie come pressione alta, infezioni croniche alla vescica... 

7. La pelle risulta morbida e luminosa 

Si tratta dell'organo più ampio del corpo umano e, se idratata a sufficienza, la pelle risulta morbida e luminosa. L'acqua rappresenta il trattamento antietà più economico in circolazione, l'acqua infatti rende la pelle elastica. 

8. Si risparmia denaro

Potrebbe sembrare che questo ultimo punto non abbia a che fare con la salute e se, in effetti, non lo è direttamente per quella del nostro corpo lo è sicuramente per il nostro portafogli. 

Visto quanto preziosa è l'acqua? Basta solo automatizzare certi processi, inserirli nella propria quotidianità in modo da essere sempre ben idratati.

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